Les thérapies naturelles efficaces contre l'arthrose et leur remboursement

Les thérapies naturelles efficaces contre l'arthrose

La phytothérapie et les compléments alimentaires

La phytothérapie offre plusieurs options pour soulager les symptômes de l'arthrose. Parmi les plantes les plus reconnues, on trouve le curcuma, dont le principe actif (la curcumine) possède des propriétés anti-inflammatoires documentées.

L'harpagophytum, également appelé "griffe du diable", est traditionnellement utilisé pour ses vertus antalgiques et anti-inflammatoires.
Les compléments à base d'omega-3, présents dans les huiles de poisson, peuvent également contribuer à réduire l'inflammation articulaire.

D'autres substances naturelles comme la glucosamine et la chondroïtine, constituants naturels du cartilage, sont souvent recommandées en complémentation.
Des études suggèrent qu'elles pourraient ralentir la dégradation du cartilage et améliorer la mobilité articulaire, bien que les résultats scientifiques restent nuancés.

Pour être efficace, la phytothérapie nécessite généralement une prise régulière sur plusieurs semaines, et il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de débuter ce type de traitement, notamment pour éviter les interactions médicamenteuses possibles chez les seniors polymédicamentés.

 

Les soins thermaux et balnéothérapie

Les cures thermales représentent une approche thérapeutique particulièrement adaptée aux seniors souffrant d'arthrose. Durant généralement trois semaines, elles combinent plusieurs soins: bains en eau thermale riche en minéraux, applications de boue thérapeutique (péloïde), douches à jet et massages sous eau. 

Ces soins procurent un triple bénéfice: ils diminuent l'inflammation, soulagent la douleur et améliorent la mobilité articulaire. Les effets bénéfiques d'une cure thermale peuvent se prolonger pendant plusieurs mois. La France compte plusieurs stations thermales spécialisées dans le traitement des affections rhumatismales, comme Dax, Balaruc-les-Bains ou Aix-les-Bains.

La balnéothérapie, qui consiste à pratiquer des exercices en piscine d'eau chaude, présente également des avantages significatifs. L'apesanteur facilite les mouvements tout en préservant les articulations, tandis que la chaleur détend les muscles et améliore la circulation sanguine. Cette thérapie aquatique est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant d'arthrose sévère ou présentant des problèmes de mobilité importants.

 

Les techniques manuelles et physiques

Plusieurs approches manuelles peuvent contribuer au soulagement des symptômes de l'arthrose. L'ostéopathie, par des manipulations douces adaptées aux seniors, peut améliorer la mobilité articulaire et réduire les tensions musculaires environnantes. La chiropractie, quant à elle, se concentre davantage sur l'alignement de la colonne vertébrale et peut être bénéfique notamment pour l'arthrose vertébrale.

Les massages thérapeutiques, réalisés par des kinésithérapeutes ou des praticiens spécialisés, permettent de détendre les muscles, d'améliorer la circulation sanguine locale et de réduire la douleur. Des techniques spécifiques comme le massage suédois ou le drainage lymphatique manuel peuvent être particulièrement indiquées.

L'acupuncture, issue de la médecine traditionnelle chinoise, implique l'insertion de fines aiguilles en des points précis du corps. Plusieurs études cliniques ont démontré son efficacité dans la gestion de la douleur arthrosique, notamment au niveau du genou. Cette technique agit en stimulant la production d'endorphines, les analgésiques naturels du corps.

La méditation de pleine conscience et les techniques de relaxation peuvent compléter ces approches en aidant à mieux gérer la perception de la douleur et à réduire le stress, qui peut exacerber les symptômes d'arthrose. Ces méthodes douces conviennent particulièrement aux seniors et peuvent facilement s'intégrer dans leur quotidien.

 

Remboursement des thérapies naturelles par les mutuelles seniors

Le cadre de prise en charge par l'Assurance Maladie

L'Assurance Maladie prend en charge certaines thérapies naturelles, mais de façon limitée. Les cures thermales, lorsqu'elles sont prescrites par un médecin, peuvent être remboursées partiellement (65% des frais médicaux et 65% des frais de transport, sous conditions). Les soins de kinésithérapie sont également pris en charge sur prescription médicale, à hauteur de 60% du tarif conventionné.

En revanche, de nombreuses thérapies naturelles comme l'ostéopathie, l'acupuncture (hors pratique par un médecin conventionné), la phytothérapie ou les compléments alimentaires ne sont pas remboursés par le régime obligatoire. C'est là que les mutuelles seniors jouent un rôle essentiel en proposant des garanties spécifiques pour ces médecines douces.

 

Les garanties spécifiques des mutuelles seniors pour les médecines douces

Les mutuelles seniors proposent généralement des forfaits "médecines douces" ou "médecines alternatives" qui couvrent une partie des frais engagés pour ces thérapies. Ces forfaits peuvent être annuels ou par séance, avec un nombre limité de séances remboursées par an.

Selon les contrats, les thérapies prises en charge peuvent inclure: l'ostéopathie, la chiropractie, l'acupuncture, l'étiopathie, la sophrologie, la naturopathie, ou encore la réflexologie. Les montants de remboursement varient considérablement, allant de 20€ à plus de 50€ par séance, avec des plafonds annuels pouvant atteindre 300€ voire 500€ pour les contrats haut de gamme.

Pour les compléments alimentaires et la phytothérapie, certaines mutuelles proposent des forfaits spécifiques "automédication" ou "pharmacie non remboursée". Ces garanties couvrent généralement un pourcentage des frais ou un montant forfaitaire annuel pour l'achat de produits en pharmacie ou parapharmacie.

 

Comment optimiser sa couverture pour les soins contre l'arthrose

Pour choisir une mutuelle adaptée à vos besoins en matière de thérapies naturelles contre l'arthrose, plusieurs critères méritent attention. D'abord, vérifiez la liste précise des thérapies prises en charge.

Certaines mutuelles couvrent un large éventail de pratiques tandis que d'autres se limitent aux plus conventionnelles comme l'ostéopathie.

Examinez ensuite les modalités de remboursement: montant par séance, nombre de séances annuelles, plafond global. Pour les cures thermales, certaines mutuelles proposent des compléments aux remboursements de la Sécurité sociale, couvrant notamment l'hébergement ou les dépassements d'honoraires.

N'hésitez pas à comparer les offres spécifiques pour seniors, souvent plus adaptées aux besoins liés à l'arthrose.

Certains contrats proposent des "packs arthrose" incluant des remboursements majorés pour les thérapies manuelles, les cures thermales, et même parfois pour les dispositifs médicaux comme les semelles orthopédiques ou les genouillères.

Enfin, vérifiez les conditions d'accès aux garanties: délai de carence, obligation de prescription médicale, réseau de praticiens agréés.

Certaines mutuelles exigent que les praticiens soient enregistrés auprès d'organismes professionnels reconnus pour accepter le remboursement des soins.